Cette controverse est encore à l'état embryonnaire !
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Le régime méditerranéen est-il le meilleur régime à suivre pour avoir une bonne santé ?



Cadre, focus et mise au point :

Ces dernières années on entend de plus en plus parler du régime méditerranéen : longévité et meilleure santé couplées à une alimentation riche en huile plutôt qu'en beurre, avec ail, oignons, poissons, poivrons, courgettes, fromages maigres. Certains soulignent même ses bienfaits sur le cerveau. Cette controverse vise à voir ce qu'en disent les études qui ont été menées sur ce sujet.

Publiée il y a environ 5 ans par N. Clairis.
Dernière modification il y a environ 5 ans.


Le régime méditerranéen est-il le meilleur régime à suivre pour avoir une bonne santé ?
Oui  ou  Non ?



Le régime méditerranéen: santé, sciences et société.

Review - 2015 - British Journal of Nutrition
The Mediterranean diet: health, science and society.
Gerber M, Hoffman R.

Régime méditerranéen et risque de démence.

Review - 2015 - Current Alzheimer Research
Mediterranean Diet and risk of Dementia.
Safouris A, Tsivgoulis G, Sergentanis TN, Psaltopoulou T

Régime méditerranéen et déclin cognitif lié à l'âge.

Article - 2015 - JAMA
Mediterranean diet and age-related cognitive decline.
Cinta Valls-Pedret; Aleix Sala-Vila; Mercè Serra-Mir; Dolores Corella; Rafael de la Torre; Miguel Ángel Martínez-González; Elena H. Martínez-Lapiscina; Montserrat Fitó; Ana Pérez-Heras; Jordi Salas-Salvadó; Ramon Estruch; Emilio Ros